20 महीने का बच्चा

Question: उलटी को कसें करें smaadhaan

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सवाल
Answer: हेलो डियर ,कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा
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सवाल: प्रेगनेंसी में पानी की कमी को कसें पुरा करें
उत्तर: इसमें बच्चे का पूरा डेवलपमेंट होने में प्रॉब्लम हो सकती है पानी की कमी से बच्चे का भरपूर पोषण नहीं हो पाता है और इसके कारण बच्चे के बर्थ में भी देरी होती है पानी की कमी से बचने के लिए आप कुछ उपाय भी कर सकती हैं जैसे कि जितना हो सके आराम करें कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना पीएं ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर, तरबूज ,पत्ता गोभी ,फूल गोभी ,पालक , अंगूर, सेब जब आप आराम करें तो बाए तरफ करवट लेकर सोने क्योंकि ऐसा करने पर ब्लड सरकुलेशन यूट्रस की तरफ बढ़ जाता है जिससे एमनीओटिक फ्लूइड बढ़ता है नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करें कम से कम दिन में दो ग्लास दूध पिया लंबे समय तक बैठकर घर की साफ-सफाई झाड़ू पोछा ना करें अगर आप बीपी कंट्रोल करने के लिए दवा ले रही है तो अपने डॉक्टर को जरूर बताएं क्योंकि यह दवाइयां एमनियोटिक fluid को कम कर सकते हैं इन सब चीजों का ध्यान रखें अपना ख्याल रखिए सब ठीक होगा
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सवाल: इस मौसम में बेबी को मालिश कसें करें
उत्तर: आप बच्चे को हमेशा हल्के हाथों से ही मालिश कीजिए। पेट को तो और कभी भी ज्यादा जोर से नहीं दबाना चाहिए, क्योंकि बच्चों के पेट में गैस होता है जिसे वह धीरे-धीरे ही निकालना सीखते हैं पेट को दबा दबा कर गैस निकालने से बच्चों की छोटी छोटी intestin फटने का डर रहता है इसलिए पेट को बहुत ही हल्के हाथ से सर्कुलर मोशन में मसाज किजिए। हाथ और पैर को थोड़ा दबा कर मसाज कर सकती है हो सकता है बच्चे के पेट में गैस होता है जिसके कारण वह दबाने पर रोती हो इसलिए आप पेट में बिलकुल भी दबाव नहीं डाल के हल्के हाथों से मसाज कीजिए।मालिश करने के लिए सरसों का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं यह बच्चों के बॉडी के लिए बहुत अच्छा होता है यह थोड़ी गर्मी भी देता है जिससे बच्चों को जल्दी से ठंड नहीं लगती आप मालिश करने के लिए जैतून का तेल यानी कि ऑलिव ऑयल भी यूज़ कर सकती हैं यह भी बच्चों के लिए बहुत अच्छा होता है, बहुत ज्यादा पोषक होता है.
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सवाल: डिलिवरी के बाद बडे हुए पेट को कसें कम करें
उत्तर: डिलिवरी के बाद कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने पेट को कम कर सकती हैं लेकिन इन उपायों को आप को रेगुलर अपनाना होगा तभी फायदा होगा.. भोजन के अन्त में पानी पीना उचित नहीं, बल्कि एक-डेढ़ घण्टे बाद ही पानी पीना चाहिए। इससे पेट और कमर पर मोटापा नहीं चढ़ता, बल्कि मोटापा हो भी तो काम हो जाता है आहार भूख से थोडा कम ही लेना चाहिए। इससे पाचन भी ठीक होता है और पेट बड़ा नहीं होता। पेट में गैस नहीं बने इसका खयाल रखना चाहिए। गैस के तनाव से तनकर पेट बड़ा होने लगता है। दोनो समय शौच के लिए अवश्य जाना चाहिए।  भोजन में शाक-सब्जी, कच्चा सलाद और कच्ची हरी शाक-सब्जी की मात्रा अधिक और चपाती, चावल व आलू की मात्रा कम रखना चाहिए। 
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