38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: prasav pida उत्तेजित karne k liye kya khana chaiye

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सवाल
Answer: हेलो डियर नेचुरल लेबर पेन के लिये आप ये तरीके अपना सकती हैं। सेक्स करें। बड़ी मात्रा में पपीता खाएं। कैस्टेर ऑयल पीएं (गर्म दूध में केवल 2 चम्मच डॉक्टर की सलाह से। निप्प्ल्स को उत्तेजित करें। मॉपिंग अच्छा तरीका है। कहते है बैठकर पोछा लगाने से लेबर पेन जल्दी होता है। तनाव से दूर रहें। रोज टहलने के लिए जाएं। मसालेदार खाना खाएं।
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सवाल: Normal delivery karne liye kya khana chaiye
उत्तर: सबसे पहली और इंपॉर्टेंट बात यह है कि आपको प्रेग्नेंसी से रिलेटेड सारी बातों के बारे में जानना बहुत जरूरी होता है ..क्योंकि ऐसे में अगर आप को पहले से पता होगा सब चीजों के बारे में तो आपको टेंशन थोड़ा कम होगा और उस चीज का उपचार भी आप खुद से कर सकते हैं। इसलिए हो सके तो प्रेगनेंसी में आम जानकारी इकट्ठी करें। दूसरी बात आपको खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है आप जितना ज्यादा स्वस्थ रहेंगे बच्चा उतना ही स्वस्थ रहेगा नॉर्मल डिलीवरी में भी आपको उतना ही आसान होगा इसलिए आपको हेल्दी खाना है और हेल्दी रहना है। समय se आप का खाना बहुत मायने रखता है आप अपने खाने में आयरन कैल्शियम फोलिक एसिड प्रोटीन विटामिंस यह सारे चीज शामिल करें ।आप को हेल्दी रखने में हेल्प करेगा आप हो सके तो बहुत ज्यादा पानी पिया क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय आपके शरीर को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है पानी का उपयोग आपके शरीर में सांस साथ आपके बच्चे के शरीर में bhi jaruri hai... और आप एक्सरसाइज भी करें अपने डॉक्टर की सलाह से क्योंकि इस टाइम वजन के बढ़ जाने से थोड़ा दिक्कत होता है अगर आप डेली एक्सरसाइज करते रहेंगे तो उसे आपके शरीर के सारे मसल्स भी बहुत स्ट्रांग रहेंगे जिससे आपको नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प मिलेगी। प्रेग्नेंसी के समय आप ज्यादा स्ट्रेस ना ले और हो सके तो आप खुश रहें और दूसरों से अपनी बात शेयर करें।
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सवाल: Prasav pida shuru hone ko kya upay kre?
उत्तर: हेलो डियर , हेलो डियर लेबर पेन होने के लिए आप अपने साइड से कुछ नहीं कर सकती है बट कुछ एक्सरसाइज योगा के माध्यम से नॉर्मल डिलीवरी easily हो सकती हैl नवीन महीने में आप daily थोड़ी देर वॉक जरूर करें थोड़ा-थोड़ा योगा भी करें अगर हो सके तो घर का झाड़ू पोछा भी आप कर सकती हैं पोछा नहीं बन सकता तो झाड़ू आप लगाई यह सब चीजें आपकी बैकबोन कमर और होने वाले बच्चे के लिए अच्छा होता है कोशिश करिए इंडियन टॉयलेट यूज करने की यह आपकी डिलीवरी में काफी हेल्पफुल होता हैl कोई भी चीज आपको प्रेशर से नहीं करनी है अगर यह सब करने के दौरान आपकी सांस फूलती है बहुत ज्यादा थकान लगती है तो आप बिल्कुल भी मत करिए और समय-समय पर डॉक्टर से संपर्क में रहिएl
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सवाल: मेरे बेबी ma वेट 1600 गरम है उसका वेट gain करने k लिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो मैम, 32 सप्ताह की गर्भवती महिला का बच्चा 1753 ग्राम होना चाहिए आपके बच्चे का वेट थोड़ा कम है लेकिन इसके लिए ज्यादा आप ना घबराए क्योंकि कम ज्यादा होते हैं जो भी वेट हम बताते हैं यह एक्सपेक्टेड वेट होता है इसके लिए आप डाइट में बहुत ज्यादा ध्यान दें एक अच्छा डाइट आप सुबह से शाम तक फॉलो करें और दिन में बहुत ज्यादा गैप खाने के बीच ना रखें 2 घंटे में जरूर कुछ ना कुछ खाएं इससे आपको गैस भी नहीं बनेगा lयह आपके लिए और आपके बच्चे के लिए दोनों के लिए अच्छा होगाl आप वजन बढ़ाने वाला खाना खा सकते हैं जैसे कि बनाना एक वेट गेनिंग फ्रूट माना जाता है इसके अलावा अगर आप अंडा खाती है तो अंडा खाए मिल्क प्रोडक्ट का अच्छा यूज़ करेंl
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