19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: इज टाइम ड्राइ फ़ुरुट खा सकते है .

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो dear,,aap19 week ki pregnet hai.. आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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सवाल: इज टाइम पर क्या खा सकते है क्या नि
उत्तर: गर्भावस्था खुशी, उत्तेजना, खुशी, जिज्ञासा और कई अन्य लोगों का बंडल है। जब बच्चा किक करता है तो हमें बहुत खुशी होती है और बच्चे कम आंदोलन करते हैं, हम चिंतित हो जाते हैं। यहां कुछ हैं और सूची नहीं है - क्या करें ----- 1 - निर्धारित मल्टीविटामिन ले लो 2 - बहुत सारी नींद लें। 3-- काम करें (व्यायाम, योग) 4-- समुद्री भोजन खाएं (सीमित राशि में) 5 - स्वस्थ आहार ले लो 6 - बहुत सारे पानी पीते हैं 7 - नियमित जांच के लिए डॉक्टर के पास जाओ 8 - बच्चे के आंदोलनों के बारे में सावधान रहें नहीं 1 - धूम्रपान मत करो। 2 - अस्वास्थ्यकर, मसालेदार, तेल खाना नहीं खाते हैं 3-- बहुत ज्यादा मोड़ो मत 4 - अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना कोई दवा न लें 5 - बहुत ज्यादा मत खाओ 6 - भारी चीजें उठाओ मत 7 - अपनी दवाओं को न छोड़ें 8 - तेजी से ब्रेक न छोड़ें।
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सवाल: प्रेगनेन्सी मे ड्राइ fruट खा सकते है ...?
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खा सकते हैं ड्राई फ्रूट खाने से आपको कोई परेशानी नहीं होगी | प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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सवाल: इज टाइम सेक्स कर सकते है
उत्तर: हेलो डियर यदि आप की प्रेगनेंसी में कोई कॉम्प्लिकेशंस नहीं है, सेक्स करने से आपके बेबी को नुकसान नहीं पहुंचेगा। एक गाढ़ा म्यूकस प्लग वॉम्ब के डोरवे को बंद कर देता है और इन्फेक्शन से बचाव में मदद करता है। ‘पानी की थैली’ और यूटेरस की मसल्स आपके बेबी को सेफ रखते हैं। आप जब तक कंफर्टेबल रहे तब तक आप रिलेशन बना सकते हैं कोई प्रॉब्लम नहीं होगी वैसे डॉक्टर शुरू के 3 महीने और आखिरी के 3 महीने में रिलेशन बनाने से मना करते हैं
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