25 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: आवला खा सकते h की नई

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको 25 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है आप प्रेग्नेंसी मेंआंवला खा सकते हैं | आंवले बहुत ही गुणकारी होता है विटामिन सी से कब्ज से संबंधित समस्त समस्याएं दूर होती हैं पाचन शक्ति को बढ़ाता है एसिडिटी जलन आदि को कम करता है विटामिन सी के द्वारा बॉडी में रक्त की को शुद्ध करता है baby k body me शुद्ध रक्त पहुंचाने ,आयरन का ग्रहण विटामिन सी के माध्यम से अधिक तेजी से होने लगता hai.. यह HB ko बढ़ावा देता hai ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखता hai प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है प्रेगनेंसी में थकान चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं को भी दूर करता है अगर कच्चा आंवला खाना चाहती हैं तो सुबह शाम एक-एक आंवला ले सकती हैं अगर आप मुरब्बा खा रहे हैं तो दो-दो आंवले का मुरब्बा le skti hai
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    neeta shrivastava117 days ago

    शुखा आवला खाती hu

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या आवला खा सकते हैं ?
उत्तर: प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है अतः प्रेगनेंसी के दौरान आप आंवला खा सकती हैं लेकिन थोड़ी मात्रा में खाएं बहुत अधिक मात्रा में खाने से पानी की कमी रूखापन और डायरिया जैसी शिकायत हो जाती है. सर्दी जुखाम में आंवला नहीं खाना चाहिए.
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सवाल: क्या हम आवला खा सकते है
उत्तर: हेलो हा आप आवला खा सकती है आवले में विटामिन सी होता है और यह आयरन का स्‍तर शरीर में सही बनाता है। अगर गर्भावस्था में आंवले का सेवन किया जाए तो इस दौरान शरीर को जरूरत के मुताबिक आयरन कंज्यूम करने को मिलता है। इससे हिमोग्लोबिन का लेवल भी मेंटेन रहता है।  गर्भावस्था के आखिरी तीन महिनों में हाथों और पैरों में आने वाली सूजन में आंवले में पाए जाने वाले गुणों के कारण बहुत हद तक राहत मिलती है। इसके सेवन से खून साफ होता है और साथ ही बच्‍चे तक खून और ऑक्‍स‍िजन आराम से पहुंचता है। आंवला शरीर की इम्‍यूनिटी दुरुस्‍त करता है। आंवले में विटामिन सी से बेहतर सुरक्षा मिलती है। द‍िन में एक कच्‍चा आंवला ही शरीर को सुरक्षा देने के लिए पर्याप्‍त है।  फाइबर्स से भरपूर होने की वजह से आंवला कब्ज में आराम देता पहुंचाता है।इसके अलावा प्रेगनेंसी की पहले तीन महीनों में मॉर्निंग सिकनेस में भी आंवला आराम देता है
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सवाल: आवला और चॉकलेट खा सकते है क्या
उत्तर: हैलो डियर--जी हां आप आंवला या आंवले के मुरब्बे का सेवन कर सकती हैं ईसमें विटामीन सी प्रचुर मात्रा में होता है।यह भोजन के पाचन में मदद करता है। ईससे आंखो की रौशनी तेज होती है।मुरब्बा खाने से त्वचा और बालों में चमक आती है और मजबुत बनते हैं।आप डार्क चाकलेट खा सकती हैं।चॉकलेट खून में हीमाग्‍लोबीन बढ़ता है. मैगनीशियम से फैटी एसिड का मैटाबॉल्‍ज्मि बढ़ता है. - यह ब्‍लड प्रेशर को मेंटेन करने के साथ तनाव के लेवल को भी कम करती है. -डार्क चाकलेट और अच्छी क्वालिटी का चॉकलेट को दिल के लिए अच्छा माना जाता है।  -प्रेग्नेंसी के समय में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है ।डार्क चॉकलेट प्रेग्नेंसी के दौरान कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसमें कम मात्रा में शुगर और फैट होता है। -चॉकलेट तनाव को दूर करने का काम करती है। 
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सवाल: प्रेगनेट के do महीने में आवला खा सकते h
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान यदि आप आंवला खाते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है और विटामिन सी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है इसलिए आप इसका सेवन करें तो बेहतर होगा
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