कुछ दिनों का बच्चा

Question: आपरेशन के बाद क्या sawdhaniya रखने chahiye

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सवाल
Answer: आप सी सेक्शन ओप्रशन के बाद पौष्टिक आहार लीजिए। खाने में आसानी से पचने वाली चीजे ज्यादा लीजिय। jisase अपकी पेट में ज्यादा प्रेशर ना पड़े. आप अपने खाने में अनाज चावल ,दाल, सब्जिया, रोटि, दाहि, अंडा,मछली ये सब ले सकती है। आप फ्रुइट्स, ड्राई फ्रूट्स भी ले सकती हैं इसमें आपको भरपूर मात्र में प्रोटीन, कार्बोह्य्द्रतेस, विटमिंस, मिनरलस, मिलेंगे। आप पानी खूब पीजिय जिससे आपको दूध भी अच्छा आएगा. आप बहुत ज्यादा exertion वाला काम नहीं कीजिए ज्यादा देर खड़े रहकर और झुक कर काम करना अवॉइड कीजिए। आप कपड़ों से भरी बाल्टी भी उठाना अवॉइड कीजिए। सीढ़ी चढ़ना उतरना अवार्ड कीजिए। आप बैठकर कुछ भी काम कर सकती जैसे आप बैठकर सब्जी काट कर सकती हैं। आप बैठकर कुछ कपड़े फोल्ड करने का काम कर सकती है। अब बच्चों को पढ़ा सकती है इस टाइप की बैठ के काम करने वाले आराम से आप कर सकती है। लेकिन जो बॉडी को exertion देता है जैसे कि झुक कर और ज्यादा देर खड़े रहकर इससे आपको पैर और कमर में दर्द की प्रॉब्लम हो सकती इसलिए यह सब काम करना अवॉइड कीजिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आपरेशन के बाद क्या खाना चाहिए और क्या नही
उत्तर: हेलो डियर मां को बच्चे के जन्म के बाद ताकत देने वाला और बच्चे के लिए ज्यादा दूध बनने me madad kerne वाला आहार जरूर लेना चाहिए. ऐसा कोई आहार nahi len जिससे कि आपका वजन बहुत ज्यादा nahi बढ़ जाए और बाद में आपको वजन कम करने में दिक्कत हो.ऐसा आहार जिसमे कैलोरी ज्यादा हो फाइबर ज्यादा हो प्रोटीन ज्यादा हो फैटी एसिड ज्यादा हो जिससे कि आपको सभी चीजों में मदद मिले और आप अपने बच्चे की ग्रोथ अच्छी तरह कर पाए.आप ऐसा आहार जो आसानी से pachhe. जिससे कि आपको कब्ज नहीं ho.आपको गैस भी ना बने .दही ले जो अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित करेगा पेट में.पनीर खाएं. बंद डब्बा food या fastfood नहीं खाएं . फैटी एसिड लें. मैं आपको ओमेगा-3 मिलेगा और जो आपके बच्चे के दिमाग के लिए आंखों के लिए बहुत लाभप्रद होगा. प्रोटीन शरीर में नई मांस पेशियों व कोशिकाओं को बनने में मदद करता है. साथ ही शरीर में आए घाव जो ऑपरेशन से आपको हुआ है उसको वह जल्दी भर देगा.स्तनपान कराने के समय आपके शरीर में बहुत सारे प्रोटीन की जरूरत होती hai.मछली अंडा चिकन डेयरी उत्पाद मटर दाल राजमा सूखे मेवे खाएं. रोज एक अंडा खाएं अंडे में जिंक होता है.विटामिन सी लें इससे आपको आपके घाव को जल्दी भरने में मदद मिलेगी और immunity अच्छी होगी. एंटीआक्सीडेंट होते हैं .विटामिन-सी में जैसे पपीता संतरे तरबूज स्ट्रॉबेरी अंगूर शकरकंद टमाटर गोभी ब्रोकली यह सब आप खा सकती हैं. आयरन की मात्रा इस समय आपको बहुत अच्छी लेनी होगी. आयरन से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी. अंडे की जर्दी अंजीर राजमा khayen . iron वाले आहार से आप को कभी कभी कब्ज हो सकता है आप ध्यान रखें कि आप पानी काफी मात्रा में पिए .इससे आप को स्तनपान कराने के लिए भी दूध पर्याप्त मात्रा में होगा. कैल्शियम मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है. यह दांतों और हड्डियों को मजबूत करता है .स्तनपान के समय मां के शरीर से कैल्शियम बहुत जल्दी खत्म होता है. दूध जरूर ले इससे आपको कैल्शियम भी मिलेगा और बच्चे के लिए भी दूध अच्छा बनेगा. फलों का रस लेते हैं पर फल खाना ज्यादा अच्छा होता है क्योंकि जो रस हम पीते हैं पीने के बाद जिस गूदे को हम फेंक देते हैं उसमें फाइबर होता है. और बातों का आप ध्यान बहुत रखें .जब बच्चा सोए तब आप आराम करें .आप भी सोए .आपकी नींद होना भी बहुत जरूरी है .नींद पूरी करने से जब बच्चा उठेगा आप फ्रेश होंगे और आप बच्चे का ध्यान अच्छी तरह रख पाएंगे .नींद achhi tarha होने से आपको kabj ya पेट की कोई अन्य समस्या नहीं होगी .दूध अच्छा बनेगा . पानी की मात्रा बहुत मात्रा में लें. take care
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सवाल: आपरेशन से बेबी होने के बाद क्या खाना पीना chahiye
उत्तर: ऑपरेशन के बाद ऐसा कुछ नहीं है जो आप नहीं खा सकते. घर का बना सारा पौष्टिक खाना खाये. ज्यादा स्पाइसी और ऑयली और बहार का जंक फ़ूड न ले. फ्रूट्स और डॉयफ्रुइट्स ले. दूध कम से कम २ गिलास पिए. उसमे शतावरी मिला सकते हो. जिससे आपको दूध ज्यादा आएगा. सभी हरी पट्टी वाली सब्जिया जरूर ले. नारियल पानी पिए. दूध दही छाछ ज्यादा ले.आप खाने में मेथी सुवा जैसी भाजी का सेवन ज्यादा करे. ड्राई कोकोनट भी दूध लाने में हेल्प करता है. पानी में जीरा उबालकर वो पानी पाई. आप दिन में २ से ३ बार दूध ले और उसमे सतवारी का पाउडर मिलाये. नारियल पानी पिए. इससे आपको ज्यादा दूध आएगा.
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सवाल: क्या आपरेशन के बाद पेट काफी दिनों तक दुखता हें
उत्तर: हेलो डियर, ऑपरेशन के बाद जब तक taankr नहीं सूख जाते तब तक आपको पेट में चुभन जैसा हल्का हल्का दर्द महसूस होता रहेगा अगर ऑपरेशन के बाद अच्छे से stitches की केयर की जाए तो ऊपरी taanke 1 महीने के अंदर अच्छे से dry Ho जाते हैं बट अंदर के taanke को सूखने में 3 से 4 महीने का टाइम लगता है इसीलिए बीच बीच में आप को चुभन जैसा दर्द महसूस होगा आप घबराएं नहीं यह बिल्कुल नॉर्मल होता है बस कोई भी भारी सामान आपको नहीं उठाना है और किसी तरह का धक्का या झटका आप ke taanko पर ना लगने पाएl
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