37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: आज मेरे गले मे बहुत जलन हो रहा है मेरा खाना खाने का वी मन नही है अगर mai

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नन्सी के थर्ड ट्रिमस्टर मे गले में जलन होना नार्मल है।मैं आपके साथ कुछ टिप्स हैं आप फॉलो कीजिये:- आप तीन टाइम अच्छे से खाना खाने की बजाये थोड़ी थोड़ी देर मैं खाना खाए दही का सेवन करे। खाना खाते समय पानी नहीं पीजिये। खाना खाने के बाद तुरंत लेटे नहीं वॉक करें जब लेटे तोह पिलो का सहारा लें इससे आपका दिगेंस्टीवे सिस्टम ठीक रहेग। जब ज़्यादा जलान हो तोह ठंडा मिल्क लीजिये। इन सबसे अगर कुछ फ़र्क़ न पड़े तो डॉक्टर से कंसल्ट करे।
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सवाल: मेरा कुछ भि खाने मन नही हं रहा मै क्या करु बहुत थकान महसूस हो रही है बिल्कुल वी उठने का मन नही कर रहा
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा। 
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सवाल: हाय डॉक्टर मेरे पेट मे बहुत जलन रहता है बेबी को कोई दीक्कत तों नही होगा ना और मुझे खाना खाने का मन क्यू नही करता
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान पेट में जलन और दर्द होना नॉर्मल है ज्यादा तेल वाले खाने मिर्च मसाले और मैदा वाले खाने से पेट में गैस बनता है और जिसके कारण पेट में जलन होती है। इससे बचने के लिए खूब पानी पिए नारियल पानी पिए सलाद खाएं। चाय कॉफी ना पिए ज्यादा देर तक भूखी ना रहे। थोड़ा थोड़ा करके कई बार खाए एक ही बार में ज्यादा ना खाएं।। सोते समय लेफ्ट करवट सोए राइट नहीं राइट करवट सोने से भी गैस बनता है और जलन होती है खाना खाने के बाद सौंफ के साथ मिश्री खाएं। दिन में कम से कम एक नारियल पानी जरूर पीएं। इससे पेट शांत होगा और जलन में राहत मिलेगी
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सवाल: मेरे गले मे जलन होरी है ऑर मेरे सीने में दर्द वी होरा है उलटी करने का मन कर रहा है बट गले मे डक्कन जैसे लगा है मे क्या करु जल्दी हि बताइए
उत्तर: प्रेगनेंसी में कुछ भी खाने से बहोत जल्दी एसिडिटी या गैस हो जाता है. और इसलिए उलटी जैसा फील होता है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको प्रेगनेंसी में कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है और डॉ ने मना नहीं किया है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको राहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको राहत होगी.
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