28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: आज मेरा कमर बहुत दर्द हों रहा ह

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सवाल
Answer: हेलो डियर,, aapko 28 week ki pregneci chal rhi hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आज हमको बहुत दर्द हों रहा है कमर में
उत्तर: हेलो अगर आपके पेट के निचले हिस्से में और बैक में सिर्फ दर्द है तो थोड़ा इंतजार करें और ध्यान दें जब दर्द के साथ-साथ वाइट फिर ब्राउन डिस्चार्ज होने लगे तब यह लेबर पेन होगा। जब लेबर पेन शुरू होता है तो गाढ़े रंग का डिस्चार्ज होने लगता है। बार बार पोटी लगने का एहसास होता है। घबराहट और बेचैनी होने लगती है दर्द थोड़ी रुक रुक कर लेकिन हर बार बढ़ते हुए होने लगता है आप अपने डॉक्टर के संपर्क में बनी रहे।
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सवाल: मेरा आज बहुत सर दर्द हों रहा था तो mai
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द होना एक आम बात है आप बिल्कुल घबराएं नहीं ,कुछ घरेलू उपचार हैं जिनको यूज करके आप आराम पा सकते हैं पहले एक कप दूध में तीन चम्मच दालचीनी मिलाएं और उसको उबालें ठंडा होने पर उसमें स्वाद के लिए एक चम्मच शहद मिलाएं ,अगर बुरी तरह दर्द हो रहा है तो आप इसे दिन में दो बार ले सकते हैं काफी आराम मिलेगा दूसरा अदरक की चाय बनाएं इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं apko headache mein aaram milega
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सवाल: मेरी कमर में आज सुभह से दर्द हों रह ह
उत्तर: प्रेग्नस्य मे' बच्चा का साइज बढ़ने से आपका गर्भाशय भी बढ़ता हैं जिससे कि वह के माँसपेसिओ में खिचाव होता हैं जिससे कूल्हे और कमर में दर्द होता हैं इसको लेकर आप चिंता न करे इसके लिए आप कुछ घरेलु उपकाहर करे जैसे की आप रोज एक्सरसाइज कर सकते हैं डॉक्टर्स कि सलाह स दुढ और कैल्शियम युक्त खाना खै धूप में रोज दहले इससे विटामिन डी मिलेंगा गराम या ठण्डा सके करे चालने इतने बैठने में थोड़ा बदलाव करे लामे समय तक सीधा लीजेंड से भी होता हैं तो आप इअसा न करे जामिन से आप जब भी उठते घुटने को मोड़ कर उथ उचिदा हील का संदल न पाहणे बाढ़ने के टीमे' सीधा रखे रीद कि हड्डी को
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