24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: आज जब में मॉर्निंग wLk पर गयी तो वॉक करते करते मीयर पेट के नीचे अजीब सा दर्द होने लगा एसा क्यों हुआ क्या में walk पे नही जाऊँ .

1 Answers
सवाल
Answer: Hello dear वॉक पर आप बिल्कुल जाएं लेकिन ध्यान रखें कि आप बहुत ज्यादा ना चले. थोड़ा समय ब्रेक लेकर चलें और आप डॉक्टर की सलाह लें .उसके बाद ही आप वॉक करें प्रेग्नेंसी के समय हमें पर्याप्त मात्रा में आराम भी करना चाहिए और डॉक्टर के कहे अनुसार वॉक या एक्सरसाइज करनी चाहिए .आप 15 मिनट तक ही वह कर पाती है तो बहुत है .परेशान ना हो. आप संतुलित पौष्टिक आहार भी ले .पानी भी खूब पिएं .डॉक्टर के बताए हुए सप्लीमेंट्स ले. खाना आप एक बार में बहुत सारा ना खाएं. थोड़ा-थोड़ा खाएं और अच्छी तरह चबाकर खाएं. लगातार walk बिल्कुल भी ना करें .अपने आप को कष्ट ना दें .अगर आप 10 मिनट से 5 मिनट के बीच वॉक करने में अगर ब्रेक लेती है तो बहुत अच्छी बात है. 5 मिनट वर्क करें 2 मिनट का ब्रेक लें फिर 5 मिनट बाद करें फिर 2 मिनट का वेट करें. प्रेग्नेंसी में (लोअर एब्डोमिनल )पेट के निचे daard कभी कभी होता है। Lower abdominal मतलब कि पेट के नीचे की तरफ अगर आपको दर्द हो रहा है तो उसका kard यह है कि आपका यूट्रस अब बढ़ रहा है. राउंड लिगामेंट्स में खिंचाव होने के कारण आप नीचे की तरफ दर्द महसूस करती हैं और यह दर्द फर्स्ट ट्राइमेस्टर में बहुत ही नॉर्मल है. अपना ध्यान रखे । भरी सामान नहीं उठए। बहुत समय तक खड़े नहीं रह। बैठा ते समय या लेते समय आपने पैरो को ऊपर की और थोड़ा ucha रखे। Paani बहुत पिए । पोषतीक और हल्का आहार ले। Jyada दर्द होने पे तुरंत ही डॉक्टर को दिखाए। take care
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सवाल: hello mam आज रात को मेरे पेट के निचले भाग में 10 min जितना बहुत दर्द हुआ एसा क्यु हुआ ??
उत्तर: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट के निचले हिस्से मे दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । ज्यादा हील वाली च्प्पल ना पहने। तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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सवाल: mujhe 9 month chl raha h.मेरे पेट के ऊपर के हिस्से में अजीब सा महसूस हो रहा हे और पेट के नीचे बी दर्द he
उत्तर: । हेलो आप प्रेगनेंसी के लास्ट स्टेज पर हो। आपको कभी भी लेबर पेन हो सकता है इसके लिए आप पूरी तरीके से तैयार रहें। आप अकेली कभी ना रहे हर समय अपने साथ किसी न किसी को रखें आप अपना हॉस्पिटल बैग तैयार कर ले। दो धुले हुए साफ चादर। दो छोटे तौलिए। बच्चे के पहनने के लिए कुछ कपड़े जो कि साफ धुले हुए हो। जैसे ही आप के कमर में और कमर के निचले हिस्से पर दर्द हो। और यह दर्द पेट और पेट के निचले हिस्से तक भी फैल जाए। तो यह लेबर पेन हो सकता है यह दर्द लगातार बढ़ने लगेगा और दर्द के साथ साथ व्हाइट या ब्राउन या फिर ब्लड डिसचार्ज होने लगेगा। तो आप तुरंत हॉस्पिटल पहुंचे। स्ट्रांग रहिए पॉजिटिव रही है सब अच्छा होगा।
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सवाल: जब में लेट जाती हु तो मुझे ब्रेस्ट के जस्ट नीचे दर्द सा होता h
उत्तर: हेलो डियर ,,,अभी आपको 23 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में शरीर के फैलने से जो शरीर में खिंचाव या तनाव की स्थिति या बेबी के वजन बढ़ जाने के कारण पसलियों में दर्द होता है इसके लिए आप भी इसका यूज कर सकते हैं कोई प्रॉब्लम की बात नहीं है विक्स के अलावा आप हल्के गुनगुने सरसों तेल से पसलियों की मसाज कर सकते हैं या गरम पानी की थैली से सिकाई भी कर सकते हैं दर्द अधिक तेज हो तो डॉक्टर से जरूर दिखाएं|
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