9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: आज कल कुछ khany का मन नही karta jabrdsti खाती हु or फ़िर khany के बाद उलटी lagati

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में उल्टी होना बिल्कुल नॉर्मल है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है आप अगर खाने की इच्छा नहीं होती है तो आप जबरदस्ती बिल्कुल भी ना खाएं आप खाने के समय लिखो चीजों का यूज ज्यादा करें आप खाली पर बिल्कुल भी ना रहे थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहें आप दही छाछ नारियल पानी ओ आर एस का घोल ग्लूकोस पानी सत्तू का घोल नमक के साथ या चीनी के साथ खा सकते हैं इन सब चीजों को खाने से आपको बहुत आराम मिलेगा इसके अलावा आप फ्रूट जूस वेजिटेबल सूप और भी दूसरी तरह की चीजें ले सकती हैं . ओके
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सवाल: मुझे भूख नही लगता है कुछ खाती हु तो तुरन्त उलटी हो जाती है कुछ khane का मन v न्ही करता
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो प्रेगनेंसी में अल्टी होना बहुत हाय मामुली बात है इसके लिए आपको बल्कुल भी परेशान होने की आवश्कता नही किन्तु ध्यान देने की बात यह है कि आपको अपने खानपान मे और भी जादा सतकता रखनी पढेगी ताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुना ना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पाये। तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे । भूख नहीं लगने पर भी थोड़ा-थोड़ा दिनभर कुछ खाने की कोशिश करें क्योंकि जो आप खाएंगे वही आपके बेबी को मिलेगा इसलिए आपको अच्छे से अच्छे संतुलित आहार करने चाहिए जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन आयरन कैल्शियम इन सब चीजों का शामिल हो आप सुबह खाली पेट में नींबू पानी पी सकती हैं इससे आपको अच्छा लगेगा और उल्टी भी कम होगी
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सवाल: खाने के बाद ऐसा क्या खाएं जिसे पाचन जल्दी हो जायें और उलटी का मन नही करे कुछ उपाय बटाये
उत्तर: hello प्रेग्नेंसी के समय खाना डाइजेस्ट करने के लिए अजवाइन या सौंफ खाना अच्छा नहीं होता क्योंकि इन की तासीर गर्म होती है आप खाना खाने के बाद सूखे धनिया के कुछ गाने के साथ मिश्री खा सकते हैं इससे खाना भी डाइजेस्ट होता है और एसिडिटी नहीं होती आप प्रेगनेंसी के आखिरी तिमाही पर है तो खाना खाने के बाद थोड़ी मात्रा में गुड़ भी खा सकती हैं इससे भी खाना जल्दी डाइजेस्ट होता है।
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