7 weeks pregnant mother

Question: अभी मैं ड्राइ फ्रूट मे क्या क्या खा सकती हू

1 Answers
सवाल
Answer: aap बादाम और काजू खा सकती है लेकिन इसकी मात्रा थोड़ी कम कीजिए और बादाम को पानी में भिगोकर खाई है। आप रात में पानी में दो चार badam भी गा लीजिए और subha चबा चबा कर खा lijiy आप kaju भी खा सकते हैं लेकिन यह भी दो चर से अधिक नहीं लीजिए ड्रायफ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं इसलिए हमें इसे लेना जरूर चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी में ज्यादा गर्म अच्छी बात नहीं होती शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है इसलिए aap ध्यान से ही काजू और बदाम का सेवन कीजिए।
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सवाल: क्या मे अभी ड्राइ फ्रूट खा सकती हू और कोन से
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीने तक गर्म चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए और ड्राई फ्रूट का तासीर गर्म होता है इसलिए आप 3 महीने के बाद ही इन्हें खाना है स्टार्ट करें 3 महीने के बाद आप सभी ड्राई फ्रूट सीमित मात्रा में खा सकते हैं
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सवाल: क्या मैं ड्राइ फ्रूट भिगो कर खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डिअर आप बिलकुल ले सकते हैं मेवों में आवश्यक विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये गर्भावस्था के दौरान आपकी पोषण संबंधी जरुरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।मेवे फाइबर से भरपूर होते हैं, विशेषतः बाहर से भूरे आवरण वाले मेवे। फाइबर गर्भावस्था में आमतौर पर होने वाली कब्ज की समस्या में आराम देता है।बादाम, अखरोट जैसे मेवे आयरन और प्रोटीन के भी अच्छे स्त्रोत हैं।
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सवाल: क्या मैं ड्राइ फ्रूट का सेवन कर सकती हु अभी
उत्तर: hello dear हां प्रेग्नेंसी के दौरान आप ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
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