38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: अभी मेरा 9wa महीना chal रहा है मेरा बेबी का वजन 2kg hai क्या ये सही है

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear बच्चे का वजन अभी कम है आप आसानी से बना सकते हैं •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •Mamas protein X लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। Mumma protein X Aur protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा अभी 5 महीना चालू है और बेबी का वज़न 297 grm है क्या ये सही है
उत्तर: हेलो डियर 21 वीक के अनुसार आपके बेबी का वेट लगभग 360 gm के आस पास होना चाहिए ।और आपके बेबी का वेट 297 gm है जो बहुत कम है ।बेबी का वेट बढाने के लिए आप सन्तुलित और पोष्टिक फ़ूड ले जिससे आपकी बॉडी से आपका बेबी उन पौष्टिक तत्वों को ले सके जिससे उसक वेट बढ सके।तो अगर आपकौ आपने बेबी का वेट बढ़ना है तो इसके लिए आपकौ आपनी डायट पर धयान देना होगा ।आप निम्न आहार का सेवन कर सकती है - •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। आप हर २घण्टे बाद कुछ कुछ कहते रहिये ।जिससे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढाने लगेगा।
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सवाल: मेरा वजन 39 किलो है जबकि यह मेरे गर्भ का 6 महीना चल रहा है क्या मेरा वजन सही hai
उत्तर: हेलो डियर आपको अपना वजन और ज्यादा बढ़ाना चाहिए क्योंकि आपका वजन थोड़ा कम है प्रेगनेंसी में पूरे 9 महीनों में कम से कम 10 से 12 केजी वजन मरना अच्छा होता है इसलिए आपको अपना वजन बढ़ाने के लिए खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती हैअण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे
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सवाल: मेरा 7 महीना चल रहा है और बच्चे का वजन 900 ग्राम है तो ये वजन सही है
उत्तर: आपके बच्चे का वजन इस समय लगभग 1 किलो के आसपास होना चाहिए आपके बच्चे का वजन थोड़ा कम है अतः बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए आपको प्रतिदिन पौष्टिक आहार लेना होगा। वजन बढ़ाने के लिए दूध और दूध के उत्पादन का सेवन दिन में कम से कम २ या ३ बार करें। अपने आहार में हरी सब्जियां और ताज़े फलों का सेवन भी बढ़ा दीजिए। खानपान में करबोहाइड्रेट और फैट की ज्‍यादा मात्रा बिलकुल न बढ़ायें।
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