Question: अभी मेरा 8 वीक चालु है मै किशमिश खा सकती हु क्या और कोनसे मेवे की चीज़ें खा सकती हु

Answer: hello डियर,,, प्रेगनेंसी में किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है साथ ही साथ इसमें उपस्थित कैल्शियम बेबी के हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं किशमिश में उच्च फाइबर होता है जिससे कि पेट से संबंधित समस्या ,कब्ज आदि दूर होती है |किशमिश में मैग्नीशियम ,पोटेशियम होते हैं जो कि मॉर्निंग सिकनेस को दूर करके ,भूख बढ़ाने में मदद करते हैं किसमिस में उपस्थित आयरन व विटामिन बी कॉन्प्लेक्स एनीमिया से संबंधित समस्या को भी दूर करने में बहुत ही उपयोगी होता है आप दिन भर में एक मुट्ठी किशमिश ले सकते हैं| आप काजू ,बादाम ,अंजीर ,छुहारा ,अखरोट ect. ले सकते हैं