23 weeks pregnant mother

Question: अभी क्या खाना अछा he

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर अभी आपकी 23 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है इस समय शिशु का ग्रोथ अच्छी तरह से होने के लिए आपको सभी प्रकार के ऐसे भोज्य पदार्थ खाने चाहिए जिसमें आयरन व कैल्शियम की मात्रा अधिक हो| इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: भूख जल्दी जल्दी लगने लगी है यैसे समय मे क्या खाना चाहिए । ज्यादातर 8 वीक हो रहा है अभी
उत्तर: Chinta na Karen. Ye bahut hi normal ha. Aur pregnancy ma bhuk lagna bhi anivarya ha. Behtar hoga Ki aap apne khane ke samay ma thoda badlaw Karen jese Ki. Har 2 ghante ma halka-fulka khate rahen. Kaju,badam,kismish,anjeer, khus ke beej, sunflower/suryamukhi ke beej, tilli, gud, mongfali adi cheezen bahut he swasthya vardhak hoti H aur jaldi bhukha hone Se bachati hain. Khane ma sirf kacha papita aur pinnaple ke juice Se bache. Adhik tel ya tikha na khaye, bahar ka khana aur packet pack chizo ka istemal na Karen. Falo ko dho ke khayen. Ankurit anaj aur multigrain atte Ki roti khayen. Cola aur soda Se parhej rakhen. Baki aap sab kha sakte hain. Apne supplements, iron folic calcium aur vit-d jarur le aur time Se lain. Apne gynae Dr Se puchle multivitamin ke bare ma. Macalvit-500, haem syrup, colecalciferol-D etc nam Se tablets ati hain. Apne Dr Se consult kar k lain. Apna dhyan rakhiye.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा होमोग्लोबिन कम है मुझे क्या खाना चाहिए
उत्तर: Dekhiye pp 3-4dates everyday khalijiye aur diff types of fruit juices especially carrot beetroot juice pijiye.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा लडका खाना नही खाता बहुत पतला क्या करु
उत्तर: Usko daily badam khilao, Ghee parata , khilao, Banana, khilao
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: अंगूर खाना ठीक रहेगा क्या और कितनी मात्रा में
उत्तर: hello dear angur ko lekar bahut alag alag logo ke views h kuch kahte h kha sakte kuch kahte h ni khana chahiye.. actually me grapes me toxic paya jata h jo bahut garam hota h jisse bleeding start ho jati h. isliye ap avoid kriye.
»सभी उत्तरों को पढ़ें