33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: अब खाने मे क्या खा ना चाहिए 8 महिने चल रहा है

2 Answers
सवाल
Answer: आयरन और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को डायट में शामिल करें. 8महीने के दौरान आयरन का अधिक सेवन करने से प्रसव के दौरान होने वाली खुन की कमी से बचाता है।आयरन मांस, सेम, मुर्गी, बीज और चावल जैसे खाद्य पदार्थों में होता है जिसे आप अपनी डायट में शामिल कर सकते है पानी कम से खम एक दिन में 8 से 10 गीलास पियें। कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ दूध, दही, डेयरी उत्पाद, हैं इन्हें आप अपनी डायट में शामिल करें. विटामिन सी और आयरन ले. विटामिन सी के लिए तरबूज, नींबू, संतरा, खट्टे फल, ब्रोकली को डायट में शामिल करना चाहिए. स्ट्रॉबेरी, संतरे, दलिया, पत्तेदार सब्जियों, फलों को अपने भोजन में शामिल करके फोलिक एसिड ले सकते हैं.
Answer: मेरा गल पे ब्लॅक स्पॉट हवा है क्या koru
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सवाल: भूख जल्दी जल्दी लगने लगी है यैसे समय मे क्या खाना चाहिए । ज्यादातर 8 वीक हो रहा है अभी
उत्तर: Chinta na Karen. Ye bahut hi normal ha. Aur pregnancy ma bhuk lagna bhi anivarya ha. Behtar hoga Ki aap apne khane ke samay ma thoda badlaw Karen jese Ki. Har 2 ghante ma halka-fulka khate rahen. Kaju,badam,kismish,anjeer, khus ke beej, sunflower/suryamukhi ke beej, tilli, gud, mongfali adi cheezen bahut he swasthya vardhak hoti H aur jaldi bhukha hone Se bachati hain. Khane ma sirf kacha papita aur pinnaple ke juice Se bache. Adhik tel ya tikha na khaye, bahar ka khana aur packet pack chizo ka istemal na Karen. Falo ko dho ke khayen. Ankurit anaj aur multigrain atte Ki roti khayen. Cola aur soda Se parhej rakhen. Baki aap sab kha sakte hain. Apne supplements, iron folic calcium aur vit-d jarur le aur time Se lain. Apne gynae Dr Se puchle multivitamin ke bare ma. Macalvit-500, haem syrup, colecalciferol-D etc nam Se tablets ati hain. Apne Dr Se consult kar k lain. Apna dhyan rakhiye.
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सवाल: मेरा 6th मंथ चल रहा है.. क्या में बादाम का हलवा खा सकती हूँ... गर्मी तो नही होगी???
उत्तर: Hello dear ha kha sakte ho.. Badam ka halwa nahi tho soaked overnight badam 4-6 pieces will also be good.. Jyada nahi kahiye.. Avoid eating too much anything in pregnancy
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सवाल: मेरा वजन पिछले 6 महिनो से नही बढ रहा है और पिछले 1 महिने से मुल्तानी मिट्टी और स्लेट पेन्सिल खाने से मै अपने आप को नही रोक पा रही हू मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: Aap milk ke products jayada le or plz avoid karo multani miti or slat wo harm ful ho sakta hai
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