9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: अण्डे कोनसे महीने से खाने चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर -जी हां आप अंडा खा सकती हैं पर अच्छी तरह पका हुआ।या उबला हो। अंडा विभिन्न पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होता हैं इसलिए इसे सूपरफ़ूड माना गया है। और इसे कभी भी खाया जा सकता है। अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी होते हैं जो गर्भवती मां और बच्चे दोनों के लिए आवश्यक हैं। गर्भावस्था को दौरान अंडे का सेवन सुरक्षित है। आप इस अवस्था मेअंडे संयमित रुप में खा सकती हैं सप्ताह में दो बार से जादा नही ।
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सवाल: सभी कहते अण्डे ज़्यादा गर्म होते हे इशलिए अण्डे नहि खाने चाहिए
उत्तर: हेलो ऐसा कुछ नही है आप एग खा सकती है एक अपने आप में कंप्लीट फ़ूड है अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता  है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।दिन भर में दो अंडे से ज़्यादा ना खायें
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सवाल: मैं 8 महीने से गर्भवती हूँ। डॉक्टर ने मुझे chirocyst खाने को बोला है। क्या यह खाना सुरक्षित है ?
उत्तर: हां, आमतौर पर या मेडिसिन अगर महिला में पॉलीसिस्टिक ओवेरी सिंड्रोम(polycystic ovary syndrome) होने की आशंका पर देते है। यह विटामिन डी की कमी या वजन का बहुत ज्यादा कम होना या असंतुलित आहार की वजह से भी दिया जाता है। आप घबराए नहीं, यह आपके शारीरिक अवस्था को देखते हुए ही आपको खाने के लिए बोला गया होगा। हालाँकि, कोई भी दवा डॉक्टर की देख-रेख में ही लें आपके लिए फायदा होगा।
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सवाल: कच्चे अण्डे खाने से क्या होता है
उत्तर: हेलो आप 26 वीक प्रेगनेट है आप कच्चे अण्डे ना खायें आप पका हुआ बॉइल एग ऑमलेट खा सकती है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।दिन भर में दो अंडे से ज़्यादा ना खायें
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