27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kuch अजीब se बेचनी hoti hai rat me or नीद be नही ati hai

1 Answers
सवाल
Answer: Aap doctor se neend ki davai likhavai mil jayegi
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे रात को नीद नही आती और सुबह आती हे रात को बेचनी भी रहती हे क्या करु
उत्तर: गर्भावस्था में नींद की कमी सामान्य है .. नींद की कमी के कारण आपको सिरदर्द हो रहा है, इसलिए यहां आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं: 1. सीधे की बजाय पक्ष में सोने की कोशिश करें। 2. सोने की जगह शांत रखें 3. पूर्व जन्म योग में शामिल हों 4. एक किताब पढ़ें 5 शाम की सैर के लिए जाओ 6. सोने से पहले गर्म दूध लें। मुझे आशा है कि ये सुझाव मदद करेंगे .. चिंता मत करो आप ठीक होंगे। देखभाल करें
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सवाल: rat me nind bhut kam ati hai baby को or din me bhi kam sota hai
उत्तर: hello dear sbhi newborn baby ese hi krte hai MRI khud ki baby bi ese hi krti thi ap 2 time baby ki malis kijiye din me bi night me bi sone se phle malis kijiye
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सवाल: Hi dr muje rat ko bahot acidti hoti hai our full body bhi pen hoti hai to uske vajah se nind nahi ati our morng me bahot nind ati hai to kya karo
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और एसिडिटी शरीर में हार्मोनल और शारीरिक बदलाव के कारण होती है आप कुछ उपाय आजमा कर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं जैसे कि तेलिया मसालेदार भोजन ,चॉकलेट खट्टे फल, कॉफी यह सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इस समय आप इन्हें अवॉइड करें पानी पिएं टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज़ करते हैं एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और का सदियों पुराना इलाज माना जाता है अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है कुछ लोगों का मानना है कि केला खाने से भी इसमें फायदा होता है फिर भी अगर आपको आराम नहीं होता है तो आप अपने डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार urine आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें
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सवाल: mera 9week chl rha hai or muje headache bhut hoti hai jis karn m rat ko nind v nhi ati
उत्तर: सर दर्द का कारन एसिडिटी या तो गैस हो सकता है जो प्रेगनेंसी में बहोत जल्दी हो जाते है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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