हेलो डियर,,, आप मसूर दाल खा सकती हैं मसूर दाल में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होता है जोकि बेबी के मांसपेशियों के विकास व ब्रेन डेवलपमेंट में मदद करता है साथ ही साथ आपकी भी मांसपेशियों में होने वाले दर्द खींचाव को कम करता है| मसूर दाल के साथ के साथ आप अन्य प्रकार की दालें जैसे चना दाल ,मूंग दाल, उड़द दाल अरहर दाल मिलाकर मिक्स दाल भी बना सकती हैं यह और भी अधिक हेल्दी होगा | आप इसमें बारीक कटी हुई सब्जियां डालकर भी खा सकते हैं|

गर्भ में बच्चा अपनी पोजीशन बदलता रहता है बच्चे समय पूरा होने पर बच्चा अपनी पोजीशन ले लेता है यानी के बच्चे का सर नीचे और पैर ऊपर की तरफ जिसे cefalic पोजीशन कहते हैं जन्म के समय बच्चे को सिर की तरफ से निकाला जाता है यह पोजीशन safe मानी जाती है

नही क्युकि मुंग्फली गर्म होटी है 9 मंथ मि खा सकते ho

हेलो डियर प्रेगनेंसी में आफ ग्लूकोस का पानी पी सकती हैं लेकिन आप ध्यान रखें कि आप बहुत ज्यादा ना प्लीज शरीर में ग्लूकोज की मात्रा का होना भी एक सीमित मात्रा में होना अच्छा होता है अगर आप बहुत ज्यादा पीते हैं तो आपको शुगर की प्रॉब्लम भी हो सकती है इसलिए आप कोशिश करें अगर आपको थकान लग रही है या बिजनेस के कारण पीना चाहती हैं तो थोड़े से ठंडे पानी में एक बार या दो बार पी ले

हेलो डियर छोटे बेबी का 5 से 6 बार पॉटी होना नॉरमल हैबेबी को अकसर पोट्टि की प्रॉब्लम हो जाती है मगर आप बेबी को फीड करना बन्द ना करें ऑर आप कोई भि जादा ऑयली ऑर sapaycy खाना ना खाए इस्से बेबी को यह प्रॉब्लम होती है क्युकी जो आप खाती है वही बेबी को दूध के ज़री ए बेबी तक जता है ऑर उसे नुकसान करता है जिस वजह से भी बेबी को पोट्टि हो सकती है यदि बेबी 1 दिन में 8 से 10 बार पोट्टि करती है तो डॉक्टर के पास ले ज़ाए

हेलो डियर हो सकता है की आपको लेबर पेन आने वाला हो सभी महिलाओ को अलग अलग तरीके से पेन आता है मगर कुछ सन्केत है लेबर पेन आने का जो मै आपको बता रही जब लेबर पेन आता है तो मेनसेस आने से पहले जैस मरोड़ वाला दर्द कमर ऑर पेट में होता है प्रेगनेन्सी के पूरे महीने जो पेट में दर्द होता था ऑर ठीक हो जता था कुछ समय में वही दर्द लगातार जादा देर तक आए तो समज लें कि लेबर पेन है योनी शे भुरे ऑर हलकें लाल रंग का पानी जाने लगता है इन्ही से पता चल जता है की डिलेवरी होने ही वाली है

प्रेग्नेन्सी का वीक इज तरह समझा जाता है , 1- 4 विक - 1 मंथ 5-8 विक - 2 मंथ 9-13 विक - 3 मंथ 14-17 week - 4 मंथ 18-21 वीक - 5 मंथ 22-26 वीक - 6 मंथ 27-30 वीक - 7 मंथ 31-35 वीक - 8 मंथ 36-40 वीक - 9 मंथ .

एड़ी में दर्द होना बेहद आम समस्या होती है लेकिन यहां की गतिविधियों में रुकावट पैदा करती है kai Baar flat चप्पल पहनने की वजह से भी होता है अगर यह समस्या पर ध्यान ना दिया जाए तो एक गंभीर समस्या भी बन सकता है चोट की वजह से भी एड़ी में दर्द हो सकता हैl इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं जिसे आप को राहत मिल सकता हैl एड़ी के दर्द को दूर करने के लिए सबसे अच्छा उपाय दर्शन होता है अगर वह बर्फ की सिकाई किया जाए तो इसे बहुत जल्दी राहत मिलता हैl चेहरे पर नारियल का तेल लगाकर लगभग 15 मिनट तक मसाज करने से भी दर्द से राहत मिलता हैl आप हल्का गुनगुना पानी में काला नमक मिलाकर अपने पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए रखी है अभी राहत मिलता हैl इसके लिए आप हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकती हैंl और अगर एड़ी में बहुत ज्यादा दर्द हो तो इसे आराम देने की जरूरत होती है इसके लिए आपको कम से कम काम करने की जरूरत होती है