शिशु के पेट की गैस के घरेलू उपचार (Baby ke pet ki gas ke gharelu upchar)

नवजात शिशुओं के पेट में गैस बनना बहुत सामान्य है। आंकड़ों के अनुसार, 100 में से 70 नवजात शिशुओं को जन्म के बाद यह समस्या होती है। एक से चार महीने के बच्चों के पेट में गैस बनने की आशंका सबसे ज्यादा होती है, क्योंकि उनका पाचनतंत्र अल्पविकसित होता है।

शिशु के पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे दूध पीते या रोते समय हवा निगलना, मां का खानपान ठीक ना होना आदि। इस ब्लॉग में हम आपको बच्चों के पेट की गैस दूर करने के कुछ असरदार घरेलू नुस्खे बता रहे हैं।

ध्यान दें- अगर आपका बच्चा छह माह से कम आयु का है, तो उस पर ऐसा कोई घरेलू नुस्खा ना आज़माएँ, जिसमें उसे कुछ खिलाने-पिलाने की सलाह दी गई हो। किसी भी प्रकार की समस्या के समाधान के लिए उसे डॉक्टर के पास लेकर जाएं।

ब्लॉग में बताए गए घरेलू नुस्खों से शिशु को पेट की गैस से राहत मिल सकती है। मगर, इन घरेलू नुस्खों का उपयोग करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह लेना सबसे बेहतर होगा।

बच्चे को पेट में गैस बनने या पेट फूलने की समस्या से राहत देने के 17 घरेलू नुस्खे नीचे बताए गए हैं-

1. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु को बैठकर दूध पिलाएं

डिलीवरी के बाद माँएं काफी थक जाती हैं। इसलिए अधिकांश माँएं अपने बच्चे को लेटकर दूध पिलाना पसंद करती हैं। मगर, ऐसा करने से उसके पेट में गैस बन सकती है, इसलिए शिशु को बैठकर स्तनपान की सही अवस्था में पकड़कर दूध पिलाएं।

तरीका- एक कुर्सी पर सीधी होकर बैठें और शिशु को गोद में इस तरह पकड़ें कि उसका सिर, उसके बाकी शरीर से थोड़ा ऊपर रहे। फिर उसे आराम से दूध पिलाएं। इससे वह दूध के साथ कम हवा निगलेगा और उसे पेट की गैस से राहत मिलेगी।

2. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): स्तनपान के बाद बच्चे को डकार दिलाएं

यह शिशु के पेट में गैस इकट्ठी ना होने देने का सबसे बेहतर उपाय है।

तरीका- बच्चे को दूध पिलाने के बाद गोद में इस तरह पकड़ें कि उसका सिर आपके कंधे पर व पैर जमीन की ओर हों। फिर हल्के हाथों से तब तक उसकी पीठ थपथपाएं, जब तक उसे डकार न आए। इसके अलावा जब भी बच्चे को स्तनपान करवाएं, तो हर पांच मिनट के बाद उसका सिर अपने कंधे पर रखकर उसकी पीठ थपथपाएं।

ऐसा करने से स्तनपान के समय बच्चे के द्वारा निगली गयी गैस (हवा) डकार के रूप में बाहर निकल जाती है और उसे गैस से राहत मिलती है।

3. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु को सही अवस्था में पकड़ें

अगर आपका बच्चा पेट में गैस बनने से परेशान रहता है, तो उसे गोद में सही अवस्था में पकड़ें। ऐसा करना उसके पेट से गैस बाहर निकलने में मददगार साबित हो सकता है।

बच्चे को लेटी हुई अवस्था में गोद में ना लें। इसके बजाय उसे खड़ी अवस्था में (सिर आपके कंधे पर व पैर जमीन की तरफ) पकड़ें और हल्के हाथों से उसकी पीठ थपथपाते रहें।

4. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु के पेट पर हींग का पानी लगाएं

प्राचीन समय से हींग का उपयोग बच्चों की पाचनतंत्र संबंधी समस्याओं जैसे गैस, अपच आदि के उपचार के लिए किया जाता है।

तरीका- एक चुटकी हींग को कुछ बूंद गुनगुने पानी में घोलें। इसके बाद इस पानी को बच्चे के पेट पर (नाभि के चारों ओर) लगाएं। यह उसके पेट की गैस दूर करने की बेहद प्रभावी दवा है। बच्चे को गैस से छुटकारा दिलाने के लिए दिन में एक से दो बार यह नुस्खा आज़मा सकते हैं।

दस महीने से बड़े बच्चों को एक चम्मच गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग घोलकर पिलाने से भी गैस से राहत मिल सकती है। इसके अलावा आप ठोस आहार खाने वाले बच्चे के खाने में भी एक चुटकी हींग डाल सकते हैं।

हींग एक बहुत ही शक्तिशाली मसाला है, इसलिए इसका उपयोग बताई गई मात्रा में ही करें। ज्यादा हींग शिशु के लिए हानिकारक साबित हो सकती है।

5. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे के पेट की मालिश करें

हल्के हाथों से बच्चे के पेट की मालिश करना, उसके पेट की गैस को दूर करने का एक आसान और प्रभावी उपाय है।

तरीका- आप जिस तेल से शिशु की मालिश करती हैं, उस तेल की आठ-दस बूंदें अपने हाथ में लें और इसे हल्के हाथों से शिशु के पेट पर लगाएं। इसके बाद हाथों को घड़ी की सुईं की दिशा में घुमाते हुए उसके पेट की मालिश करें। इस दौरान शिशु के पेट पर ज्यादा दबाव ना डालें।

इससे बच्चे की गैस के साथ ही उसके पेट की ऐंठन व दर्द भी कम होता है। छह हफ़्ते से बड़े शिशुओं के पेट की मालिश की जा सकती है।

6. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे को गुनगुने पानी से नहलाएं

हम सभी को गुनगुने पानी से नहाना बेहद पसंद होता है और इस मामले में बच्चे भी किसी से पीछे नहीं होते हैं। अगर आपका बच्चा गैस से परेशान है, तो उसे गुनगुने पानी से नहलाने से इस समस्या से राहत मिल सकती है।

मगर, इस दौरान यह ध्यान रखें कि पानी का तापमान ज्यादा ना हो। अपने हाथ को पानी में डुबोकर आप तापमान की जांच कर सकते हैं। अगर आपको पानी हल्का गुनगुना लगे तो यह शिशु के लिए एकदम सही है।

तरीका- एक टब में गुनगुना पानी भरें। अब बच्चे को 15 से 20 मिनट के लिए इस पानी में बिठाएं। पानी की गर्माहट से उसकी गुदा व पेट की मांसपेशियां ढीली (रिलैक्स) हो जाएंगी। इससे उसके पेट की गैस बाहर निकलने में मदद मिलेगी।

शिशु को गैस से राहत दिलाने के लिए दिन में एक बार गुनगुने पानी से नहलाएं। यह नुस्खा चार हफ़्ते या इससे बड़े शिशुओं के लिए सुरक्षित है।

7. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु के पेट पर गुनगुने पानी में भीगा तौलिया रखें

शिशु के पेट पर गुनगुने पानी में भीगा तौलिया रखने से गैस उसके पेट से बाहर निकल सकती है।

तरीका- शिशु को पीठ के बल लिटाएं। एक बड़े बाउल में गुनगुना पानी लें। अब एक साफ मुलायम तौलिए को इस पानी में डुबोकर अच्छी तरह से निचोड़ लें। फिर इसे शिशु के पेट रखकर हल्के हाथों से दबाएं। ऐसा करने से उसके पेट से गैस बाहर निकल जाएगी और उसे पेट की ऐंठन व दर्द से भी राहत मिलेगी।

इस दौरान दो बातों का ख़ास ध्यान रखें- पहली, तौलिया ज्यादा गर्म ना हो और दूसरी, बच्चे के पेट पर ज्यादा दबाव ना डालें।

शिशु को गैस से राहत दिलाने के लिए आप दिन में दो से तीन बार ऐसा कर सकते हैं। चार हफ़्ते या उससे बड़े बच्चों के लिए यह नुस्खा सुरक्षित है।

8. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे को एक्सरसाइज करवाएं

एक्सरसाइज करने से बच्चे के पेट की मांसपेशियां व आंतें सक्रिय हो जाती हैं। इसलिए उसे एक्सरसाइज करवाना, उसके पेट की गैस दूर करने में बेहद मददगार साबित हो सकता है।

तरीका- पेट की गैस से राहत दिलाने के लिए आप शिशु को दो व्यायाम करवा सकते हैं-

• व्यायाम 1- बच्चे को पीठ के बल लिटा दें। अब उसके दोनों पैरों को पंजों के पास से पकड़ें। फिर उसके पैरों को धीरे-धीरे ऐसे ऊपर-नीचे करें जैसे वह साइकिल चला रहा हो। ऐसा दो से पांच मिनट तक करें।

• व्यायाम 2- बच्चे को पीठ के बल लिटाएं। उसके दोनों पैरों के घुटने पकड़कर, धीरे धीरे उसके पेट की तरफ ले जाएं। कुछ सैकेंड्स के लिए शिशु को इसी अवस्था में रहने दें। फिर उसे सामान्य अवस्था में ले आएं। इस एक्सरसाइज को आप बच्चे की मालिश करते हुए भी कर सकते हैं।

अगर बच्चा एक्सरसाइज नहीं करना चाह रहा है, तो उसके साथ जबरदस्ती ना करें। इससे वह रोने लग सकता है और उसकी गैस की समस्या बढ़ सकती है।

बच्चे को पेट की गैस से राहत दिलाने के लिए दिन में एक या दो बार ये एक्सरसाइज करवाएं। तीन महीने व उससे बड़े बच्चों के लिए ये एक्सरसाइज सुरक्षित हैं।

9. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु को ग्राइप वाटर पिलाएं

सौ प्रतिशत शुद्ध ग्राइप वाटर, शिशु के पेट की गैस को दूर करने में प्रभावी होता है। यह पानी सौंफ, कैमोमाइल, अदरक, और नीम्बू की बाम से बनाया जाता है। ग्राइप वाटर खरीदते समय इस बात का विशेष ध्यान रखें, कि यह बिल्कुल प्राकृतिक हो और इसमें किसी प्रकार के कोई कैमिकल्स ना हों।

तरीका- इसका उपयोग डॉक्टर से पूछकर, उनके द्वारा बताई गई मात्रा में ही करें। माना जाता है कि इसका उपयोग चार माह या इससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित है।

10. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे को अजवाइन का पानी पिलाएं

अजवाइन एक बेहद गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि व मसाला है। यह शिशु के पाचनतंत्र को सेहतमंद रखती है और उसे पेट की गैस से छुटकारा दिलाने में भी सहायक होती है।

तरीका- एक चम्मच अजवाइन को एक कप पानी में तीन से चार मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे थोड़ी देर ठंडा होने दें। फिर इसे एक कप में छान लें।

गैस से पीड़ित बच्चे को यह पानी दिन में तीन से चार बार पिला सकते हैं। यह छह माह व उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित है।

11. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु को जीरे का पानी पिलाएं

बच्चे के नाज़ुक पाचनतंत्र के लिए जीरा बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद थाइमोल नामक पदार्थ पैनक्रियाज को पाचक एंजाइम (भोजन के पाचन में सहायक पदार्थ) बनाने के लिए प्रेरित करता है। यह भोजन के पाचन में सहायता करके बच्चे को कब्ज व गैस से राहत दिलाता है।

तरीका- एक गिलास साफ पानी में आधी चम्मच जीरा डालकर चार से पांच मिनट तक उबालें। इसके बाद बचे हुए पानी को छलनी की सहायता से एक कप में छान लें।

बच्चे को गैस से राहत दिलाने के लिए दिन में दो से तीन बार यह पानी पिलाएं। छह महीने और उससे बड़े बच्चों के लिए यह नुस्खा सुरक्षित है।

12. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे के खाने में अदरक मिलाएं

अदरक एक शक्तिशाली मसाला व आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, इसमें पाचनतंत्र को स्वस्थ बनाए रखने का गुण होता है। यह शिशु के पेट की गैस को कम करने में सहायक होता है।

तरीका- बच्चे के खाने (जैसे दाल का पानी, उबली सब्जियाँ आदि) में एक चुटकी अदरक कूटकर मिलाएं और बच्चे को खिलाएं।

अदरक की तासीर बेहद गर्म होती है, इसलिए बच्चे के खाने में ज्यादा अदरक ना मिलाएं। दस महीने व उससे बड़े बच्चों को अदरक खिलाया जा सकता है।

13. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु के खाने में इलायची डालें

इलायची में पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। यह बच्चे के पेट की गैस को बाहर निकालकर पाचनतंत्र को स्वस्थ रखती है।

तरीका- एक इलायची को बारीक पीस लें। शिशु को खिचड़ी या सूप में एक चुटकी पिसी इलायची मिलाकर दें।

बच्चे को दिन में दो से तीन बार इलायची-युक्त भोजन खिलाने से गैस से राहत मिल सकती है। आठ महीने और इससे बड़े शिशुओं को इलायची खिला सकते हैं।

14. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे को दही खिलाएं

शिशु का पाचनतंत्र कम विकसित होने की वजह से अक्सर भोजन को उचित ढंग से पचा नहीं पाता है, इससे उसके पेट में गैस बन सकती है। ऐसे में प्रोबायोटिक्स (एक प्रकार के अच्छे जीवाणु, जो हमारे पेट में पाए जाते हैं और भोजन के पाचन में मदद करते हैं) से भरपूर दही शिशु को गैस से राहत दे सकते हैं।

तरीका- आप शिशु को हल्का ठंडा-सादा दही खिला सकते हैं। अगर आप चाहें तो उसे दही में थोड़ा नमक व भुना-बारीक पिसा जीरा मिलाकर भी दे सकती हैं। छह महीने या इससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए दही खाना सुरक्षित है।

15. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू नुस्खे (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): मां के भोजन में बदलाव करें

जैसा कि आप जानते हैं, माँ जो भी खाती है, उसका पोषण स्तनपान के ज़रिए शिशु के शरीर में भी पहुंचता है। इसलिए बच्चे को पेट में गैस बनने की समस्या से राहत दिलाने के लिए अपने भोजन में थोड़े बदलाव करें।

ऐसे में आप खट्टे फल, तला-भुना भोजन, कैफीन-युक्त पदार्थ व ज्यादा मसालेदार चीजें ना खाएं। इससे आपको अपने बच्चे के पेट में गैस बनना कम करने में मदद मिल सकती है।

16. बच्चे की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): शिशु को पेट के बल लिटाएं

बच्चे के पेट की गैस दूर करने में उसे पेट के बल लिटाना मददगार साबित हो सकता है। बच्चे को अपने पेट पर या अपनी गोद में पेट के बल लिटाएं। इस दौरान आप हल्के हाथों से उसकी पीठ को मसल सकते हैं।

इससे उसके पेट की गैस बाहर निकलने में मदद मिलेगी और वह शांत हो जाएगा। इसके अलावा आप उसे बिस्तर पर भी पेट के बल लिटा सकते हैं।

17. शिशु की गैस ठीक करने के घरेलू उपाय (Newborn baby gas problem home remedy in hindi): बच्चे को ज्यादा रोने ना दें

रोते समय बच्चे हवा निगल लेते हैं। ऐसे में आपका बच्चा जितना ज्यादा रोएगा, उसके पेट में उतनी ही ज्यादा गैस जमा होगी। इसलिए उसे गैस से बचाने के लिए ज्यादा रोने ना दें।

बच्चा जैसे ही रोए, तुरंत उसके रोने की वजह पता लगाएँ और उसे शांत करने की कोशिश करें। अगर वह बिना किसी खास वजह के रो रहा है, तो लोरी गाकर, झुनझुना बजाकर या उसे बाहर ले जाकर, उसका ध्यान भटकाएं।

माँ व शिशु के खान-पान पर नज़र रखकर आप शिशु के पेट में गैस बनने की वजह का पता लगा सकते हैं और उसे गैस से बचा सकते हैं। इसके साथ ही ब्लॉग में दिए गए नुस्खे आपके बच्चे को पेट की गैस से राहत देने में मददगार साबित हो सकते हैं। जिन उपायों में शिशु को कुछ खिलाने-पिलाने का ज़िक्र किया गया है, उन्हें एक-एक करके आज़माएँ, एक साथ सभी घरेलू नुस्खे ना आज़माएँ।

अगर शिशु को पेट में बहुत ज्यादा गैस बनती है और उस पर इन घरेलू नुस्खों का कोई प्रभाव नहीं दिख रहा है, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास लेकर जाएं।