14 weeks pregnant mother

Question: क्या प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में कड़ी खा सकते हैं??

1 Answers
Question
Answer: Hi dear aap bilkul kha sakte hai lakin qty moderate rakhe kyonki jyada khane se aapkk loose motions bhi lag sakta hai
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Question: प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में मुझे क्या-क्या खाना चाहिए ?
Answer: ऐसे खाद्पदार्थ जो आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है। जैसे एवोकाडो, ब्रोकोली, ग्रीन बीन्स, पत्तागोभी, पालक, मेथी , गाजर, दही , पनीर, ड्राई फ्रूट्स , बादाम, मूंगफली, बटर ,कद्दू के बीज़, बीन्स, ब्रेड, चावल, स्ट्रॉबेरी, पपीता, केला, खजूर,ले सकती हैं। शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे, क्योंकि यह शरीर में आयरन को अवशोषित होने से रोकता है।
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Question: प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में मुझे क्या-क्या खाना चाहिए ?
Answer: ऐसे खाद्पदार्थ जो आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है। जैसे एवोकाडो, ब्रोकोली, ग्रीन बीन्स, पत्तागोभी, पालक, मेथी , गाजर, दही , पनीर, ड्राई फ्रूट्स , बादाम, मूंगफली, बटर ,कद्दू के बीज़, बीन्स, ब्रेड, चावल, स्ट्रॉबेरी, पपीता, केला, खजूर,ले सकती हैं। शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे, क्योंकि यह शरीर में आयरन को अवशोषित होने से रोकता है।
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Question: क्या प्रेगनेंसी में अंडा या चिकेन खा सकते हैं क्या? क्या यह गर्म करता है? मेरी बीवी 6 वीक से प्रेग्नेंट हैं।
Answer: अंडा सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। आप को कोशिश करना चाहिए कि रोजाना कम से कम एक उबला हुआ अंडा तो जरूर खाएं। अगर आपका कॉलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा है तो आप एक बार अपने डॉक्टर से पूछ ले। क्योंकि अगर कॉलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा है तो अक्सर चिकन या अंडा खाने के लिए डॉक्टर मन करते हैं। आप ब्राउन egg या आर्गेनिक egg खा सकते हैं। चिकन भी आप खा सकते हो, लेकिन इसकी मात्रा 70 ग्राम तक ही रखें। आपको एक संतुलित भोजन लेना होगा, बहुत ज्यादा ऐसा भोजन न लें जिसमे वसा अधिक मात्रा में हो। रेड मीट तो बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे आपको diarrhoea भी हो सकता है। आप चिकन को उबाल कर या हलके तेल में फ्राई कर खा सकते हैं, बहुत ज्यादा तेल -मसाले वाले खाने से दूर ही रहें।
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Question: हेलो क्या से महीने के बच्चे को पनीर खिला सकते हैं
Answer: Nahin. 6 mahine ke bache ko sirf semi solid food hee dena chahiye. Solid food 8 maheene ke baad hee dena teek hoga. Paneer aur milk products 12 maheene ke baad dena uchit hoga
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